maintext | Обновление

Почему так много людей, решив похудеть, обращаются к диетам? Все про-сто - они привлекают своей простотой, конкретикой («это - можно, а это - нельзя») и быстрым эффектом, который виден на весах. При этом выбрасы-ваются целые пищевые группы продуктов, попадая в черный список. Но «спецы» по диетам не говорят, что первые успехи на весах – это ушедшие вода и гликоген, которые вернутся также быстро, как и ушли.

Люди думают, что потеряв вес, останутся такими навсегда. К сожалению, чу-дес не бывает. Иначе, откуда такое количество диет? А они каждый год все новые!

Надо уже расстаться с мифом, что есть волшебная диета, после которой ни-когда не поправишься! Для большинства именно диета запускает цикл по-следующего набора веса. Вы наберете больше, чем было до диеты. Около 5-10% скорее похудеют, чем наберут вес. Остальные после диеты поправятся или же будут вынуждены считать каждую калорию, вести полуголодный об-раз жизни, истязать себя спортом, исключать из своего рациона пищевые группы продуктов, которые, на самом деле, жизненно важны, и будут боять-ся съесть что-нибудь запретное. Такую жизнь вряд ли можно назвать счаст-ливой.
Измениться можно, только надо настроиться не волшебную диету или обе-щания очередного «гуру» похудения, а на выработку плана разумного пи-тания и движения, которого можно будет придерживаться всю жизнь. И де-лать это в кайф, не насилуя себя. «Диетической» индустрии нужны постоян-ные клиенты, те, кто будут до конца жизни искать «свою» диету, худея и опять поправляясь. Это лишения и страдания без последующего вознаграж-дения! Не пора ли разорвать этот порочный круг?