Стопа – это наиболее нагружаемый отдел опорно-двигательной системы. При ходьбе она получает значительные ударные нагрузки, которые при беге и прыжках возрастают в несколько раз.
Здоровая стопа убирает значительный процент нагруженности при ходьбе и беге, работая как амортизатор.
Когда ее здоровье нарушено, нарушается и её возможность гасить нагрузки. Тогда ударная волна, которая возникает при ходьбе или беге, идет выше к суставам нижних конечностей, таза и позвоночника, доходит до головы.
Как результат — возможность периодических болей не только в стопах, но и в отдаленных зонах – в области голени, коленных суставах, костях таза, позвоночнике и голове.
Основные симптомы плоскостопия
Неизменным спутником плоскостопия является боль и то, насколько она сильная, зависит от выраженности патологии.
На начальной стадии вы будете чувствовать её в стопах. При более тяжёлых формах плоскостопия боль распространяется в тазобедренный сустав, на поясницу и появляются периодические головные боли.
Если болезнь запущена, видны изменения стоп. При продольном плоскостопии внутренняя сторона голеностопного сустава подвернута внутрь и искривлена. Это сверх нормы нагружает таранно-ладьевидный сустав и может привести его к артрозу.
Если поперечное плоскостопие, то страдает передний часть стопы. Здесь появляются натоптыши; 2 и 3 пальцы могут принимать вид молотка. На тыльной части пальцев при ношении обуви образуются мозоли.
При плоскостопии меняется походка – она становится тяжелее, пропадает легкость в движениях.
Стопы разводятся в стороны или «косолапят».
Обувь начинает быстрее снашиваться с внутренней стороны.
Женщины достаточно быстро устают при ходьбе на каблуках.
Приходится использовать обувь большего размера из-за того, что, кажется, будто стопа увеличилась в размерах.
Всё это является поводом для изготовления индивидуальных ортопедических стелек.
Причины развития плоскостопия
1. Интенсивные физические нагрузки, долгие статические нагрузки. При этом возникает утомление мышц и связок.
2. Увеличение массы тела, создающее повышенную нагрузку на своды стоп.
3. Последствия травм и заболеваний ног, приводящие к смещению зон нагрузок.
4. Изменение гормонального фона, влияющего на эластичность связок.
5. Возрастные изменения. Утрата амортизационных свойств из-за разрушительных процессов в хрящевой ткани.
6. Неудобная обувь. Это приводит к смещению нагрузок в опорных точках и возникновению перегрузок. При высоком каблуке давление с пятки переносится на переднюю область.
7. Недостаток физической активности.
Сочетание этих факторов усиливает нагрузку на ноги.
При слабых мышцах и связках возникает уплощение стопы. Когда в этом процессе задействованы продольные своды, то развивается продольное плоскостопие.
Если поперечные своды – поперечное плоскостопие.
Когда вместе продольные и поперечные – комбинированное плоскостопие.
Этой патологией страдает большинство населения всех возрастов.
Лечение плоскостопия
Лечение деформаций стоп – это комплексный процесс. В него входит:
— использование ортезов (стелек-супинаторов)
— физиотерапия и лечебная физкультура
— использование правильной обуви.
Чтобы сохранить достигнутые успехи нужно укреплять мышцы стоп и ног.
Эффективными считаются упражнения с помощью специальных массажёров (массажные шарики, валики, коврики). Они мягко массируют мышцы, улучшают кровообращение.
Для укрепления и оздоровления стоп очень хорошо подойдут прогулки босиком по траве, песку и мелкому гравию.
Когда нужно использовать индивидуальные ортопедические стельки
— при плоскостопии
— при пяточной шпоре
— при вальгусной деформации первого пальца стопы
— при сколиозе и других патологиях позвоночника
— при заболеваниях суставов стопы (артрит, подагра, остеартроз)
— при длительной стоячей работе
— при варикозном расширении вен
— при синдроме диабетической стопы
Зачем нужны индивидуальные стельки
Каждый человек уникален и такой же обязана быть ортопедическая стелька для него.
Она должна идеально повторять контур вашей стопы и равномерно распределять нагрузку. А это можно сделать только по слепку вашей стопы.
Ортопедические стельки в магазинах создаются по усредненному образцу и не учитывают нюансы вашей стопы.
Только индивидуальная стелька сможет устранить вашу проблему.
При использовании индивидуальных ортопедических стелек предупреждается развитие плоскостопия и останавливается прогресс уже имеющейся патологии.
В нашем центре «Обновление» вы можете заказать индивидуальные ортопедические стельки для детей и взрослых и получить готовое изделие через 20-30 минут.
